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　　早餐内容：水果、蔬菜、牛奶等营养食物，就是缺了“营养价值不高”的主食。青少年的早餐：青少年时期身体发育较快，常常肌肉、骨骼一齐长，特别需要足够的钙、维生素C、A等营养素来帮助身体的生长发育。因此，青少年合适的早餐是一杯牛奶、一个新鲜水果、一个鸡蛋和二两干点（主要是馒头、面包、饼干等碳水化合物）。

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一、随着我们国民经济的高速发展，学习西点还是大有前途的。学习西点和你所选择的西点培训班的长短是有关系的。选择中长期的就业班，需要的时间就需要比较长，因为毕业后还要去实习，这个过程总体大概需要一两年的时间，要是参加一两个月的西点培训班的出师的时间就相对短一些，这期间除了实习外，学员们还需要在不同的工作领域提高自己的技能，如在专门的烘焙面包店，西餐厅，酒店创意蛋糕店等，只有综合考量才能决定出事的时间，先参加西点培训班的时间长短决定了厨师时间的长短，但是各个培训班所学习的专业技能也是不一样的。和自己的兴趣爱好以及毅力有关，要是自己本身对西点的兴趣不大，在家人的强迫安排下参加西点学习的话，在学习西点的时候既没有兴趣，意义也不大，或者刚开始学的时候有一点兴趣，到后来又没有了兴趣，也就没有了毅力，要是这样的情况要出师就很难了。和自己的心态有关，学习西点的时候必须要有一个良好的心态，因为每天在实践操作的时候，都面对的是枯燥无味的重复，动作和练习，所以心态必须好，而好的心态，再加上你所花费的时间和精力，这就等于在你的学习生活中磨练和积攒了良好的工作经验，这时就拥有了向行政西点主厨和品牌连锁店技术总监等职位迈进的能力，相对应的，在工作条件和工资待遇方面也会有更大的提升。和自己的计划有关，要是非常喜欢西点，很想要马上成为一名合格的西点师，就需要给自己一个计划，要是按照计划来走很快就能够出事，而这个过程也是艰难的，要是想成为一名非常合格的西点师，那就早点给自己定制一个完美的西点师的职业生涯计划。

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二、在上班的话可以选择周末班、兴趣班，在你有空的时候去学习。专业的西点学校有私人定制专业，可以根据你的需求来给你定制合适的课程哦！

冰淇淋蛋糕材料鲜藕、火腿、木耳、葱、鸡蛋、面粉、盐、酱油、香油、胡椒粉、鸡精 

烘焙食品一直是欧美国家的早餐和主食，相较之下，中国烘焙行业发展时间较短，同时，烘焙食品在中国主要作为甜点零食，人均消费量与欧美等国家有较大的差距，随着中国消费者对烘焙食品的认识度不断提升，中国烘焙食品的发展空间巨大。人均消费量较低 市场增长空间巨大烘焙食品主胡依煤有劳风测班秋要分为面包、糕点、蛋糕和混合甜点四大类，在欧美地区一直被当作早餐及主食，然而在亚太地区，由于长久以来人们的生活习惯和饮食方式与西方国家有所不同，烘焙食品通常作为点心食用而非正餐食用，根据中国食品工业协会烘焙专业委员会统计数据显示，2019年，我国烘焙食品人均策消费量约7.8千克。尽管近年来中国烘焙食品人均消雷成总走林形速费量逐年增长，但与欧美等国相比仍有较大的差距，行业增长空间较大。近年来，随着人们侍祥卖生活节奏加快以及西方饮食文化的渗透，烘焙食品逐渐在早餐甚试州口市场中崭露头角，显示出一定的正餐化趋势，在烘焙食品正餐化需求与休闲需求的双重推动下，行业的市场规模也进一步增大，根并林除服助止室胜督据Euromonitor统计，2020年的我工化草变参洲改国烘焙食品市场规模预计达到2苦级重灯胜少从567亿元。细分产品中烘焙糕点占比过半在我国烘焙食品细分产品中，面降田称接形还包消费量占比为24%，蛋糕消费量为18%，糕点的消费胞眼令孩补掌衡零伟量占比最大，为58%，糕点已经成为烘焙食品占比最等行步举我角施东达云环大的细分品类。国外品牌强势进入 本土品牌加速崛起烘焙糕点自上世纪80年代起逐步以辅食的形态兴起于老逗国内市场，在中国广阔的市场需求的吸引下，外资品牌凭借品牌和资本优势强势进入并迅速打开中国市场。外资品牌的进入唤醒了国内烘焙市场，国内一批厂商品牌快速崛起，并且借助本土化的优势，成为市场的主导力量。据Euromonitor数据，2018年曼可顿、好丽友、面包新语、山崎面包、宾堡在中国地区烘焙食品营业收入分别约为8亿、20亿、12亿、1.2亿液达汉后善、5亿。而本土品牌桃犯美容李面包、达利食品2018年烘焙食品的收入已分别达到48亿元、62.5亿元，市场份额远耐超外资品牌。行业竞争格局分散 市场集中度仍有提升空间近年来，我国烘焙行业涌现出包括桃李、达利园、盼盼等一些优质本土企业，但总体来看，我国烘焙行业市场集中度仍然较低，2019年我国烘焙行业CR5为10.6%，远低于日本、英国、墨西哥、美国等国家，同时我国烘焙行业目前的龙头企业达利园和桃李的市场占有率分布仅为3.7%和3.3%，行普附张引呢角业竞争格局较为分花已呼搞散。短保产品成为热门赛道权径读强美烘焙行业按照产品保质期长短分为短保、中保、长保三大类，近年来，冷扬重前转随着人们对健康的关意封三维流齐八观毛注，短保烘焙食品更加符合健康化食品消费升级趋势，各大烘焙消费品牌也纷纷推出短保烘焙产品。烘焙食品将朝鲜食化、健康化发展随着年轻消费者受国外饮食习惯影响及城市生活节奏的加快，更多的年轻人选择便捷与营养健康的食品，而快速、方便的西式餐点就成了人们的首选。目前我国有超过11%的国人选择在早餐时食用面包，仅低于选择食用包子的消费者数量。国内烘焙市宴埋场处于快速发展阶段，烘焙新产品呈现早餐化、鲜食化、健康化等趋势。

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　　早餐内容：各种西式快餐

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